当前位置:主页 >口才培训 >

公众演讲惨不忍睹?克服当众讲话紧张的五大技巧

发布时间:2017-08-10 10:22:46 阅读:3742次发布者:Admin

  你还在因为当众讲话紧张,而造成公众演讲失败、惨不忍睹吗?今天口才中国演讲口才培训班老师给大家分享:克服当众讲话紧张的五大技巧,帮助你大大克服当众讲话的紧张。   》》》推荐阅读:马上要上台演讲了却还是很紧张怎么办
 


演讲口才培训班-口才训练方法-重庆渝中区演讲口才培训

  1、演讲前自我激励:1!2!3!Yes!

  针对情况:演讲前特别紧张,恐惧上台。

  动作创造情绪,一个沮丧的人他的头是低下去的,呼吸是有气无力的,表情是愁眉苦脸的,他的身体动作也是沮丧的;一个快乐的人头是抬起来的,呼吸是顺畅的,面部是面带微笑的,整个身体动作也是快乐的。所以,你有什么样的情绪就会有什么样的身体动作,反过来,你有什么样的身体动作就会有什么样的情绪,我们可以通过改变我们的身体动作来改变我们的情绪。

  这个方法简单实用,可以在短时间内把自己的情绪调整到状态,用好的状态去克服当众讲话的紧张感。

  2、演讲前转移焦点:万一讲好了怎么办?

  针对情况:演讲前总是暗示自己演讲失败:万一讲不好怎么办?

  很多人在上台演讲之前会不断的暗示自己:万一讲不好怎么办?万一丢脸了怎么办?万一他们喝倒彩怎么办?万一他们嘲笑我怎么办?上台前他给了自己大量的负面压力,预演了很多次演讲失败的场面,他的焦点在演讲失败上,终,演讲也就失败了。

  我们可以转移焦点,在上台前自我暗示:如果讲好了怎么办?如果特别成功该怎么办?如果演讲获得满堂彩该怎么办?如果他们赞美我该怎么办?这时可以在头脑里想象演讲成功的场景,让自己到达情绪的状态。只要焦点对了,也就克服当众讲话的紧张了。

  小结:在演讲前给自己留出来5—10分钟的时间,用以上两个技巧去调整,转移到积极正向的焦点上,并握拳自我激励,一定可以克服演讲前的紧张。

公众演讲惨不忍睹?克服当众讲话紧张的五大技巧


演讲口才培训班-口才训练方法-重庆渝中区演讲口才培训

  3、我想怎么玩就怎么玩

  针对情况:针对演讲时特别拘谨,放不开

  4、把台下的观众想象成自己的家人或亲人

  针对情况:演讲时不敢看观众,害怕观众

  有很多人都会这样,越是重要的场合便越紧张,比如报告会,年终总结,部门总结,工作汇报等。所以,你可以暗示自己,此刻在你面前的就是你的家人,他们非常爱你,非常信任你,也非常支持你!不管讲得好与坏,你可以温和地看着他们,可以用充满爱和信任的眼神与他们互动,用你的真情实感去打动对方。


演讲口才培训班-口才训练方法-重庆渝中区演讲口才培训

  5、怀着一颗大爱之心,利他之心去演讲。

  针对情况:演讲时特别不自信,爱面子。

  每一次站上讲台,都会反复地提醒自己:怀着一颗大爱之心去演讲,怀着一颗利他之心去演讲。每一次站上讲台,想,我能给到观众什么帮助?我能为观众做些什么?

  温馨提醒:以上就“公众演讲惨不忍睹?克服当众讲话紧张的五大技巧”的相关介绍,如果你还有任何相关的问题,欢迎在线咨询演讲口才培训班老师,老师一对一免费解答你所遇到的问题与困难!

上一页:口才培训|如何巧妙的以大化小

下一页:怎样才能成为一名培训讲师

本站声明:本站所载的各种信息、文章、图片等来自网络,仅供参考;本站不承担由此引起的法律责任;可以联系我们删除但不承担相应的法律责任。