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如何克服开会紧张

发布时间:2017-10-31 05:01:14 阅读:4732次发布者:Admin

  众所周知,在职场中打拼,语言沟通是十分重要的。很多人都有这样的烦恼:怎么才能避免在开会发言紧张呢?下面有请口才中国口才培训老师来分析一下紧张的原因以及怎样克服紧张心理吧。

  造成紧张怯场的原因多种多样,往往也因人而异,下面从大家普遍会遇到的问题来说明,总结出来有以下3点:


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  1、 没有自信

  这类问题直接的表现就是过度的不良心里暗示:我肯定不行、别人会不会嘲笑我等等,他们担心错误的发言损害自己的形象、害怕得不到别人的肯定,这种心理会导致恶性循环,越不敢讲就越不讲,越不讲就越不敢讲。

  2、 缺乏实践

  中国的应试教育导致很多地方出现哑巴教学——只会写,不会说。严重的“纸上谈兵”使许多刚出校门的学生走上职场后普遍缺乏较好的口头表达能力,成为职场一大障碍、一大困扰。

  3、 不适应环境

  参加会议的人包括领导、同事等等,在如此正规的环境发言有很多人做不到,反而在私下可以侃侃而谈,一旦在这种场合下就会大脑空白,说话也结结巴巴。


口才训练方法_如何克服开会紧张

  那么如何克服开会前紧张的情绪呢?下面提出3个解决办法:

  1、 会议准备充分

  先,屡清会议的主题,是为了解决什么问题还是总结什么事件,明确了主题才能正确发言;其次,在开会前把要用到的的资料、数据等等整理好方便会议时使用;后,把可能会提出的问题记录在本子上并且想好相应的解决办法。

  2、 开口锻炼

  没有人生来就是口才大师,都是通过不断练习才能达到大师的水平。提高口才没有捷径,必须经历理论与实际相结合的过程。那如何在职场中练习口才呢?可以主动和同事交流,从日常工作交接开始;主动和领导交流,比如向领导汇报工作等等。从练习中总结才能得到提升。


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  3、 参与社交活动

  多数内向的人会害怕在陌生环境或者人多的地方发言,由于缺少社交经验不能从容的在公众场合发表看法。可以主动参与社交活动,公司的聚餐、团建等,和同事领导建立良好的关系,更好的融入公司的环境,开会时才能避免紧张的情绪。

  口才中国温馨提醒:以上就“如何克服开会紧张”的相关介绍,如果你还有任何相关问题,欢迎在线咨询口才中国老师,老师一对一免费解答你所遇到的问题和困难!

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