开会紧张怎么办

　　开会紧张是每个人都会发生的情况，不是所有人都可以在会议发言中保持淡定，有些老板、企业领导参加了那么多大大小小的会议，但在陌生人面前发言还是会紧张，紧张有时候会成为一个很大的障碍，如何缓解紧张的情绪?在会议上大方的表达自己的看法呢?下面有请口才中国演讲培训老师分享一些让你开会发言不紧张的技巧。   》》》上台演讲大脑一片空白（领导口才训练）

　　1、 不要追求

　　会议不是竞技场，不需要过度追求，否则只会让自己压力更大，你要有这样一个概念，会议上大家进行讨论发表意见，这是没有一个准确的界定：什么是，所以你在会议上担心自己说的话不对或者不够好是完全没有必要的，把你真实想法说出来就可以了，这样你的紧张会大大的减少。

石柱演讲口才培训_领导口才训练：开会紧张怎么办

　　2、 凡事心中有数

　　会议开始之前要对会议的主题和内容有大致的了解，这样自己在会议上也不于傻傻的，别人说什么都不知道，基本的把会议的时间地点记下来，防止过于紧张记错的情况。

　　3、 不追究过去

　　有些人以前在会议上发言可能说错话或者出丑，导致心理有阴影，在之后的会议上都特别紧张，其实过去发生了什么就不要再追究，把自己一直放在当时的情况中是没有意义的，应该要做的是牢记上次的错误并且日后不要再犯，想通了开会就不会紧张了。

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　　4、 想清楚再说

　　有些人在紧张的时候就开始发言，支支吾吾不知所云，加剧了紧张的情绪。所以在本来就很紧张的时候就不要马上开口，可以先深呼吸，把要说的在脑子里过一遍，理清思路再说出来，在你说的时候你的紧张就会慢慢减少。

　　5、 摆脱预期骄躁

　　遇到过这样的人，平时说话很正常，可以滔滔不绝，一到开会这种情况就紧张了，其实都是自己吓自己，不要先想到消极的一面，会议和平时跟同事讲话一样只是在内容和环境有所区别，了解到这点就可以摆脱预期骄躁。

　　6、 演讲口才培训

　　无法通过自我调节改善的人只能靠别人的帮助来摆脱开会紧张，演讲口才培训是系统性的课程，会议发言紧张不仅仅是口才方面的问题，可以用过专业的指导让自己提升到新的高度。

开会紧张怎么办

　　开会紧张看似一个小小的问题其实困扰着很多人，无论员工或者领导都可能会遇到，如果不重视的话会阻碍到职业发展，可以通过口才培训班来改善这种问题。

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