作为企业管理者，害怕说话怎么办?

　　作为一个企业的管理者，但很害怕当众说话，尽管这些年工作成果满满，但年终汇报每次却表现得很一般，怎么办?

作为企业管理者，害怕说话怎么办?

　　李开复：精神导师

　　先，我们要建立一个认知，就是上台演讲、表演时的紧张是极普遍的问题，并不是因为你内向胆小才会这样，再外向自信的人上了台，都会受到这种“怯场”的影响。全世界的男高音都会因为担心紧张而让演出失常，多明戈的高记录是一场表演中声音暴了五次。所以人人会怯场，这其中大的两个原因是：(1)准备不周全;(2)得失心太重

　　要想有好的演讲能力，平日需要多准备、练习，不要只是私下偷偷练，要在人前光明正大地练，大方地邀请同学、朋友给你回馈，甚请他们为你录音、录像，让你更有效客观地评估自己，做出有利的修正。逃避并非上策，不如把逃的力量用来加强自己，使自己能够迎头赶上

作为企业管理者，害怕说话怎么办?

　　关雅萩：职业影评人

　　我小时候是结巴，但还是有阴影，老师提问题，站起来后突然一个字都讲不出来，那种感觉就像是嘴巴突然被封住了，这很恐怖。。。

　　显然，当众说话对我来说，从小就非常难。。。

　　到大学后，我只能想到一个自我救赎的办法，就是要脸皮厚，然后知难而上，不怕出丑。。。

　　大学在电影学院，平时上课我就坐排，随时准备跟老师互动，举手提问，我总是逼着自己大胆一次又一次。。。哪怕有时候我明明不知道该问什么呀。。。，别人以为我爱学习，其实我是在心理治疗吧。。。

　　所以要我说，不敢当众说话好的办法就是要脸皮厚，不要怕被笑话，他们懂个啥，我有病，我自己治。。。

作为企业管理者，害怕说话怎么办?

　　郎朗：钢琴家

　　谁次弹一新曲子肯定都紧张，次弹一新曲子不紧张，那才不正常呢。要克服这个心理，要放松下来。而放松下来的方法，就是多训练，多练习，多找一些朋友帮你去听一听。

　　实际上只要心理上说服自己，在紧张的情况下，上台一般都比在家里弹得好，不紧张没意思。一紧张你才会感受到，你今天想把这场音乐会弹得格外的好。因为紧张，你会比平时发挥得更好，因为会有这种气氛。实在太紧张的话睡一会儿觉、吃点儿巧克力，吃点儿草莓之类的，自己静一静，不要想太多。想太多也没用，轻松上阵。

　　我说

　　口才中国：12年专注演讲口才培训我们一直认为，真正的问题不是如何克服紧张情绪，而应当是如何将这种正常的反应控制在合适的范围内，以免其对演讲造成破坏性的影响，请记住，好的演讲绝不是在完全不紧张的状况下出现的。

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　　✎ “成功的技能，在于重复的练习”

　　人们总抱有某种幻想或神秘的期待，别人似乎能够十分轻松就可以在公开场合侃侃而谈，实际上你并不知道他过去积累多少经验，为这场演讲付出多少努力，台上一分钟，台下十年功，你必须要非常努力才能让自己看上去毫不费力。我们不排除有少部分人有演讲方面的天赋，但很可惜，那显然不是你。所以，我的个建议看上去很稀松平常，那就是——重复练习。拥有了这个品质我们再来谈其他。

　　✎ “充分，甚过度的准备”

　　为什么我们的老师上课可以如此得幽默风趣又同时能输出干货?因为他们在上台前就已经做了相当充足的准备，每节课，都会先提前写好上万字的逐字稿。

　　你需要做好的是搜集好各种演讲的素材，写好稿件，找一个可以放声出声演讲的地方练习，不要自己小声默念，小声默念通常伴随着抑制的过程，这与演讲需要的状态是相反的，演讲是需要开放活跃的。

　　当然也许你很难找到一个专用教室，但我相信你应该会有自己的房间，在房间里放声演讲，你也许还要克服一下自己的内心障碍，亲人或者其他同住一栋房子的租客会不会觉得我很奇怪，是的他们可能会觉得你很奇怪，但那又如何?你并不会因此而蒙受任何损失。

　　✎ “及时，回顾总结你的人生经历”

　　很多演讲者，都经历过台上觉得没有什么话好讲，一回到台下该讲什么样的故事，该说什么一下就有了思路，针对这一现象，口才中国的第三个建议是—及时总结回顾自己的人生经历，当我们调用大量的“内存”去反思的时候，实际上就是“跳出来看自己”的过程。而且经过这个过程的加工，你的记忆会不断强化，这个解析问题的过程可能会成为自我提升重要的素材。

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