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作为企业管理者,害怕说话怎么办?

发布时间:2018-01-11 06:06:07 阅读:2147次发布者:Admin

  作为一个企业的管理者,但很害怕当众说话,尽管这些年工作成果满满,但年终汇报每次却表现得很一般,怎么办?

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作为企业管理者,害怕说话怎么办?

  李开复:精神导师

  先,我们要建立一个认知,就是上台演讲、表演时的紧张是极普遍的问题,并不是因为你内向胆小才会这样,再外向自信的人上了台,都会受到这种“怯场”的影响。全世界的男高音都会因为担心紧张而让演出失常,多明戈的高记录是一场表演中声音暴了五次。所以人人会怯场,这其中大的两个原因是:(1)准备不周全;(2)得失心太重

  要想有好的演讲能力,平日需要多准备、练习,不要只是私下偷偷练,要在人前光明正大地练,大方地邀请同学、朋友给你回馈,甚请他们为你录音、录像,让你更有效客观地评估自己,做出有利的修正。逃避并非上策,不如把逃的力量用来加强自己,使自己能够迎头赶上


作为企业管理者,害怕说话怎么办?

  关雅萩:职业影评人

  我小时候是结巴,但还是有阴影,老师提问题,站起来后突然一个字都讲不出来,那种感觉就像是嘴巴突然被封住了,这很恐怖。。。

  显然,当众说话对我来说,从小就非常难。。。

  到大学后,我只能想到一个自我救赎的办法,就是要脸皮厚,然后知难而上,不怕出丑。。。

  大学在电影学院,平时上课我就坐排,随时准备跟老师互动,举手提问,我总是逼着自己大胆一次又一次。。。哪怕有时候我明明不知道该问什么呀。。。,别人以为我爱学习,其实我是在心理治疗吧。。。

  所以要我说,不敢当众说话好的办法就是要脸皮厚,不要怕被笑话,他们懂个啥,我有病,我自己治。。。


作为企业管理者,害怕说话怎么办?

  郎朗:钢琴家

  谁次弹一新曲子肯定都紧张,次弹一新曲子不紧张,那才不正常呢。要克服这个心理,要放松下来。而放松下来的方法,就是多训练,多练习,多找一些朋友帮你去听一听。

  实际上只要心理上说服自己,在紧张的情况下,上台一般都比在家里弹得好,不紧张没意思。一紧张你才会感受到,你今天想把这场音乐会弹得格外的好。因为紧张,你会比平时发挥得更好,因为会有这种气氛。实在太紧张的话睡一会儿觉、吃点儿巧克力,吃点儿草莓之类的,自己静一静,不要想太多。想太多也没用,轻松上阵。

  我说

  口才中国:12年专注演讲口才培训我们一直认为,真正的问题不是如何克服紧张情绪,而应当是如何将这种正常的反应控制在合适的范围内,以免其对演讲造成破坏性的影响,请记住,好的演讲绝不是在完全不紧张的状况下出现的。

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  ✎ “成功的技能,在于重复的练习”

  人们总抱有某种幻想或神秘的期待,别人似乎能够十分轻松就可以在公开场合侃侃而谈,实际上你并不知道他过去积累多少经验,为这场演讲付出多少努力,台上一分钟,台下十年功,你必须要非常努力才能让自己看上去毫不费力。我们不排除有少部分人有演讲方面的天赋,但很可惜,那显然不是你。所以,我的个建议看上去很稀松平常,那就是——重复练习。拥有了这个品质我们再来谈其他。

  ✎ “充分,甚过度的准备”

  为什么我们的老师上课可以如此得幽默风趣又同时能输出干货?因为他们在上台前就已经做了相当充足的准备,每节课,都会先提前写好上万字的逐字稿。

  你需要做好的是搜集好各种演讲的素材,写好稿件,找一个可以放声出声演讲的地方练习,不要自己小声默念,小声默念通常伴随着抑制的过程,这与演讲需要的状态是相反的,演讲是需要开放活跃的。

  当然也许你很难找到一个专用教室,但我相信你应该会有自己的房间,在房间里放声演讲,你也许还要克服一下自己的内心障碍,亲人或者其他同住一栋房子的租客会不会觉得我很奇怪,是的他们可能会觉得你很奇怪,但那又如何?你并不会因此而蒙受任何损失。

  ✎ “及时,回顾总结你的人生经历”

  很多演讲者,都经历过台上觉得没有什么话好讲,一回到台下该讲什么样的故事,该说什么一下就有了思路,针对这一现象,口才中国的第三个建议是—及时总结回顾自己的人生经历,当我们调用大量的“内存”去反思的时候,实际上就是“跳出来看自己”的过程。而且经过这个过程的加工,你的记忆会不断强化,这个解析问题的过程可能会成为自我提升重要的素材。

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