重庆压力与情绪管理课程

　　在市场竞争如此白热化的今天，有许许多多的职业者面临着来自工作上的压力，日常生活的压力，家庭的压力，父母的压力，孩子的压力，他们在如此压力重重的环境中渴求生存，稍微脆弱一点的人是会很容易失去自我，迷失了生活的方向的…… 甚有很多的人想找一份没有压力的工作，却又担心自身失去竞争力。今天，口才中国老师给我们讲解几个重庆压力与情绪管理课程的学习点，希望可以帮助到你。
 

　排除干扰

　　在生活中每个人都要面对种种困扰，而在困扰面前只有排除干扰才能获得内心的平静。当面对荣辱得失之时，做到处之不惊，才会有“笑看花开花落，静观云卷云舒”的心态。和平宁静，就是要去除杂念，排除干扰，要有“泰山崩于前而色不变，麋鹿兴于左而目不瞬”的定力。

　　抵住诱惑

　　在这个世界上有很多诱惑，比如、名誉、地位，面对这些诱惑谁又能保证说不动心?而要做到平和宁静就是要顶住诱惑，以恬然之情、平常之态“无争与人，无憾于己”。就像徐志摩先生说的那样：“得之，我幸;不得，我命，如此而已。”

　　降低欲望

　　一个人的欲望只有控制在适当的高度，才不会因过热而冲昏头脑，才不会利欲熏心、欲壑难平。保持宁静之心，非降低欲望而不可的。千万别到了“欲而不知止，失其所以欲;有而不知足，失其所以有”的地步，那样，在生命的色彩中就会有了一块被欲望之火熏成的黑色。

　　平和心态

　　一位古罗马哲人说：一个人退到任何地方都不如退入自己的心灵更为宁静、更少苦恼。心态平和了，你才能到剪烛西窗之乐，才能感受到梧桐杨柳的绿意，那万籁之声正来自于心灵的平和、宁静，心灵之泉也只有在宁静中方能奏出水声叮咚。

　　忍受寂寞

　　平和同宁静往往是与寂寞相伴的，所以平和宁静之人必须甘于寂寞。寂寞有时也是一种修养、一种成熟、一种对事物认知的文化素养，所以才有”自古文人多寂寞“。而不甘寂寞的人总不会有片刻安宁，只有耐得住寂寞的人，才能到宁静的美妙及宁静中求索的魅力。

　　口才中国温馨提示：以上就“重庆压力与情绪管理课程”的相关介绍，特别提醒：一个人只有内心平和宁静，才能做坦荡磊落的君子，才能在复杂的世界里找到真实的快乐。而要拥有平和宁静也很简单，只要在名利面前不过分计较，在得失之中不十分在意，在动荡挫折与成功胜利之时从容淡定，就能用平和宁静的心迎接生活中的纷纷扰扰了。

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